연어

 연어 약 100g에는 500mg의 칼륨이 함유되어 있다. 연어는 심혈관 건강에 필수적인 오메가-3 지방산의 주요 급원이다. 연어에 포함된 칼륨 또한 심장 기능 유지에 관여하므로, 심혈관 질환 예방 및 혈압 관리에 도움이 될 수 있다.