지니어트 로고

미니 참치 파프리카 컵

미니 참치 파프리카 컵

재료: 미니 파프리카 4개, 물에 담긴 참치 100g, 양파 1/4개, 무가당 그릭요거트 1큰술, 후추 약간

만드는 방법

  1. 파프리카를 반으로 자르고 씨를 제거해주세요.

  2. 참치는 물기를 빼고 양파는 잘게 썰어줍니다.

  3. 참치와 양파, 그릭요거트, 후추를 섞어주세요.

  4. 파프리카 안에 속재료를 채우면 완성입니다.

아삭한 파프리카와 담백한 참치가 잘 어울리는 간식이에요. 마요네즈 대신 그릭요거트를 사용해 산뜻하게 즐길 수 있어요.

댓글0

혈당 친화 식품 & 레시피 인기글

혈당 친화 식품 & 레시피 목록 더보기