두부면은 탄수화물이 적어도 양념을 확인해야 해요

면 요리를 좋아하지만 탄수화물 섭취가 걱정된다면
두부면을 대안으로 고려할 수 있어요.

일반 밀가루 면과 영양 구성이 다를 수 있지만
제품마다 단백질과 지방, 나트륨 함량에는 차이가 있어요.

특히 시판 소스나 양념을 많이 사용하면
당류와 나트륨 섭취량이 늘어날 수 있거든요.

제품의 영양정보를 확인하고
채소와 달걀, 살코기 등 원하는 재료를 더해
한 끼 구성을 다양하게 만들어 보세요.

두부면이라고 해서 모든 제품이 같은 영양 구성을 가진 것은 아니니
제품별 차이를 확인하는 습관이 도움이 돼요.