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🍎 혈관 건강을 생각한다면 사과!
사과에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유와 폴리페놀이 들어 있어요.
수용성 식이섬유는 건강한 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있어요.
깨끗하게 씻어 껍질째 먹으면 식이섬유를 더 챙길 수 있어요.
한줄 총평 : 매일 간편하게 즐기기 좋은 과일이에요!
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- 01댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요120126.10.21
- 02댓글고소한 들기름이 몸에 참 좋은 거엿네요 콜레스테롤이 쌓이는 거 막아준다니 좋네요81226.10.20
- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요50026.10.21
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- 03댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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