간단한 두부 조림

나이들수록 근육은 빠지고 소화는 더뎌지죠

이럴땐 단백질 꽉 채운 두부조림이 정답이에요

간장 3큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 1큰술, 물 100ml 넣어 섞어주세요

들기름에 두부를 노릇하게 구운 뒤 양념장 부어 졸이면 끝~

간단한 조합으로 슴슴하고 고소한 두부조림 만들어 든든하게 챙겨보세요