혈챌8기. 5일차

         7월30일화요일 맑음

어제는 호밀빵 땅콩버트먹었다  만보걷기 물 많이 먹었다 토마토 오이 셀러드 평소와 거의같이 먹었다 요즘 많이 측정되어 걱정 

 

            아침 식전    113

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