구룸구룸
간식이 살찌고 혈당관리에 큰 문제더라구요 ㅠㅠ 우리 같이 관리해보아요 ^^
측정시간~ 아침 식사후 6시30분경
날씨는 덥고 아침이라 아직 습하지는 않다
아침으로 저녁에 남긴 버섯 채소 햄 들어간 볶음요리를 먹고
우유와 오트밀 쉐이크, 블루베리그릭요거트를 먹었다
나름 수치는 안정적인듯 하다
더워서 수분섭취를 자주하는탓에 입맛이 없어서인지
끼니는 제대로 안챙기고 긴식을 자꾸 먹는다
조심해야징
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