혈당 일기

숙면을 위한 스트레칭해요.

2024.12.17 22:04

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자기 전에 숙면을 위한 스트레칭해요.

하루 동안 쌓인 피로를 풀어주고 신체를 진정시켜 숙면을 돕습니다.

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.

숙면을 위한 스트레칭해요.

레몬그린

자기전에 스트레칭해주면 숙면할것 같아요
건강하게 잘하셨네요

2024.12.19 08:16

정수기지안맘

작성자

근육을 이완시켜 수면에 도움이 되네요.
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 됩니다.

2024.12.19 23:23

냥식집사

스트레칭 잘 해주셨네요. 스트레칭 만으로도 피로가 풀리고 
숙면에도 도움이 되니 더 더 좋지요~~
화요일 수고 많으셨습니다. 편안하게 꿀잠 주무세요.

2024.12.18 00:37

정수기지안맘

작성자

자기 전 스트레칭으로 근육을 이완시켜 시원하네요.
과하지 않는 운동의 효과를 제대로 보는 것 같아요.
편안한 밤 되세요.

2024.12.18 04:26