이제는 과식 하지 말자!!

과식 하지 말아야죠.🤣🤣
근데 맛있는거 먹을 때는 또 그렇지
못해 속상하네요.
긴 연휴 동안엔 일반날에 비해 더
먹긴하죠.관리 잘하시길 바래요.

맞습니다 맞고요~~ㅎㅎ 
꼭 먹은뒤에 후회하죠~흑흑
건강을 위해 소식하는게 중요해요

애플짱

과식 야식 다 안좋네요
잘 챙기시기 바래요 ~~^^

뽀봉

과식하지 말아야죠 
조금씩 자주 먹는것이 좋아요 

장보고

ㅎㅎ 그렇죠.. 과식은 식후가 너무 힘들어요
음식앞에서 숟가락 놓긴 너무 어렵지만요 

과식하지말아야하는데 세상에는 너무 맛있는게 많아요 ㅠㅋㅋㅋ

그럴 때 있죠!
계획된 식단도 중요하지만, 때때로 몸이 원하는 기본적인 음식—예를 들어 맨밥에 김치—가 더 위안이 되고 만족감을 줄 때가 있어요.
그럴 땐 부담 없이 잘 조절하면서 먹는 게 오히려 지속 가능한 다이어트에 더 도움이 돼요.