아침 공복 유산균

아침 공복 유산균으로 장건강 챙겨요~

<유산균 아침 공복 섭취이유>

유산균은 아침 공복에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 공복 섭취 시, 위산 분비가 비교적 적어 유산균이 장까지 살아 들어갈 수 있는 환경에 가까워지기 때문입니다.

또한 유산균 섭취 시 물을 많이 먹어서 위산을 희석하면 좋습니다. 이 또한 유산균이 장까지 잘 도달할 수 있도록 환경을 만들어 주는 방법입니다. 식후에 먹을 때는 식후 30분 정도가 적당합니다.