들꽃7
아침식사를 정말 잘 차려 드시네요 건강식으로 드셨군요
아침은 방울토마토와 통밀시리얼
닭가슴살 계란 치즈~
비타민+탄수화물+단백질의 조합이네요
단백질은 12~15G 정도 되는거 같아요
매 식사때마다 단백질은 적당량 먹으려고 하고 있어요
사진에는 없지만 야채도 많이 먹었어요
야채랑 단백질 부터 먹은 후 나머지 먹었어요
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댓글 2
- 헤븐79
식단관리 잘햐그 계시네요 야채먼저 먹는게 좋다고 하는데 잘 실천하고 게시네요