아침은 방울토마토와 통밀시리얼
닭가슴살 계란 치즈~
비타민+탄수화물+단백질의 조합이네요
단백질은 12~15G 정도 되는거 같아요
매 식사때마다 단백질은 적당량 먹으려고 하고 있어요
사진에는 없지만 야채도 많이 먹었어요
야채랑 단백질 부터 먹은 후 나머지 먹었어요
