한소래미
항상 열심히 하시네요
출근하기 전에 플랭크는 하고
11시 47분쯤 나가서 1시간 정도 더 걷고 12시 50분쯤 출근했답니다. 그때부터 4시 40분까지 근무하고 집에 들어오니 겨우 만보를 살짝 넘겨 계단오르기 하고
10,100보~
오늘 아침에 비가 와서 라떼 산책을 못시켜서 퇴근하고 라떼 산책시킵니다. 집에는 5시쯤 도착했는데 5시 12분에 라떼 데리고 나왔네요. 많이 추워서 라떼 조끼도 입혔답니다. 바람이 그렇게 불어도 냄새 맡는다고 정신이 없어요.
한 35분쯤 산책시키고 들어왔네요.
오늘은 12,600보 걸었어요.
집에 와서 물 2컵 더 마셔서 2리터 완료하고요.
오늘 아침 먹고 간식을 너무 거하게 먹어서 종일 물만 먹고 안 먹었답니다. 근데 많이 배고프지도 않은 거 보니 내가 시리얼을 많이 먹긴 먹었나봐요.🤣 내일 살찔까 봐 조금 걱정되네요.
항상 열심히 하시네요
물 2리터 마시기도 완료하시고 대단하시네요 ㅎㅎ
물 2리터 마시기도 다이어트하면서 꾸준히 지키고 있는 거랍니다. 샐러드 많이 먹는 것과 물마시기가 피부에 좋을 것 같아요.
오늘 하루 수고하셨습니다 편안한 저녁시간 보내세요
일요일 밤에는 푹~~ 쉬었답니다 😀
알찬 하루, 뿌듯한 마무리 주말 마무리도 알차게! 💪 오늘 라떼 귀염 폭팔! 모델비 치즈 스틱 2개!
라떼 치즈 거의 안 먹이는데🤣 우리 라떼가 알러지가 있어서 의사선생님이 먹이지 말라고 했거든요. 물론 치즈 박힌 육포는 아침먹일 때 먹긴 해요😅 사실 우리 라떼가 치즈 엄청 좋아하거든요.
늘 다니던 곳이라도 새로운 뭔가가 있었나봐요.. 휴일에도 잘 마무리하셨어요
그럼요. 늘 다니는 곳에도 새로운 강아지들의 냄새가 나니까 오히려 더 체크하듯 열심히 맡는답니다
운동 열심히 하시네요.. 응원합니다
응원해 주셔서 감사합니다.