다이어트 일기(식단,운동)

간헐적단식1일차

2023.02.23 21:47

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간헐적 단식을 오늘 다시 시작했어요.

계속 해야지하면서 미루고있었는데, 더는 미룰수없어서 시작했어요.

어제 저녁5시부터 오늘 오전 12시까지 금식 후 밥먹었어요. 오늘도 저녁밥을 6시에 먹고는 산책나왔어요. 이번엔 간헐적 단식으로 체중감량이 꼭 됐으면 해요.

고래사

사람마다 맞는 방식이 있는 것 같아요.
간헐적 단식으로 좋은 결과 있으셨길 바래요.

2023.07.30 17:09

눈소나무

단식은 폭식을 동반할 수 있어 인내가 필요.

2023.02.26 09:21

쏭쏭12

저도 간헐적 단식 해봐야겠어요

2023.02.24 22:55

김꼬맹이

간헐단식도 쉽지 않던데요ㅠ 응원합니다!! 저도 저만의 건강한 다이어트를 위해 고민하고 계속 노력중이예요~

2023.02.24 22:11

앞마당의엘렌

다이어트 응원합니다. 화이팅요^^!

2023.02.23 21:53

주간월간