쩡♡
부지런하게 운동 열심히 하셨네요. 혈압도 정상 수치고요. 매일 혈압 체크도 좋은 습관이네요
요가에 나가기 전에 플랭크하고 라떼랑 같이 9시 50분에 나갔답니다.
요가 수업하고 라떼가 기다리는 우리 플라워 카페 가서 라떼 내리고 집 들어오면서 조금 더 걸었어요. 만보 마저 걷고 아파트와서 계단오르기 하고
1시 58분에 들어왔네요. 이때 10,200보 걸었네요.
집 와서 저녁 겸 간식도 먹고 그리고 물 챙겨 먹어서 2리터는 완료하고
요즘 혈압 챌린지도 있어서 혈압 쟀는데 103~67인데 이 정도면 정상이겠죠?ㅎㅎ 지니어트는 정상이라 하는데...
부지런하게 운동 열심히 하셨네요. 혈압도 정상 수치고요. 매일 혈압 체크도 좋은 습관이네요
플랭크,만보걷기,수분충전,혈압 관리까지 건강을 위해서 꾸준한 운동으로 건강한 시간이네요. 라떼와 함께 하는 시간 보내세요.
우리라때랑 만보도 걷고 오고 오늘도 잘 보냈어야 되는데 하여튼 하루하루 겨우 보내는 느낌입니다.
날이 너무 좋은 불금입니다, 열심히 하셨네요
이날은 잘 보내는데 금요일 낮에는 집에만 있었답니다.