다이어트 일기(식단,운동)

수요일 마무리

2025.04.02 19:27

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요가에 나가기 전에 플랭크하고 라떼랑 같이 9시 50분에 나갔답니다.

수요일 마무리

요가 수업하고 라떼가 기다리는 우리 플라워 카페 가서 라떼 내리고 집 들어오면서 조금 더 걸었어요. 만보 마저 걷고 아파트와서 계단오르기 하고

1시 58분에 들어왔네요. 이때 10,200보 걸었네요.

집 와서 저녁 겸 간식도 먹고 그리고 물 챙겨 먹어서 2리터는 완료하고

요즘 혈압 챌린지도 있어서 혈압 쟀는데 103~67인데 이 정도면 정상이겠죠?ㅎㅎ 지니어트는 정상이라 하는데...

냥이키우기

 날이 너무 좋은 불금입니다, 
 열심히 하셨네요

2025.04.11 15:19

성실한라떼누나

작성자

이날은 잘 보내는데 금요일 낮에는 집에만 있었답니다.

2025.04.11 19:34

정수기지안맘

플랭크,만보걷기,수분충전,혈압 관리까지
건강을 위해서 꾸준한 운동으로 건강한 시간이네요.
라떼와 함께 하는 시간 보내세요.

2025.04.02 23:02

성실한라떼누나

작성자

우리라때랑 만보도 걷고 오고 오늘도 잘 보냈어야 되는데 하여튼 하루하루 겨우 보내는 느낌입니다.

2025.04.03 06:29

쩡♡

부지런하게 운동 열심히 하셨네요.
혈압도 정상 수치고요.
매일 혈압 체크도 좋은 습관이네요

2025.04.02 21:23

성실한라떼누나

작성자

지금 혈압 챌린지해서 체크해요. 보통때는 쉽지 않더라구요. 그래도 한 번씩 할 때마다 정상 혈압이라 좋네요.

2025.04.03 06:28

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