양배추 찜

양배추 찜으로 밥을 싸 먹으면 맛있어요.

 

양배추 찜

 

양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품, 10대 건강식품으로 선정할 정도로 위대한 효능을

지닌 슈퍼푸드라고 할수 있답니다.

 

생채로도 먹고, 숙채로도 먹는 양배추는 쌈배추의

대표 식품이며, 저열량, 저지방 식품으로 우리에게 잘 알려진 효능은 위장질환에 탁월한 효능을 갖고 있구요.

그 외피부미용, 다이어트, 골다공증 예방, 변비

예방에도 좋답니다.

 

좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색인 것이랍니다.

 

 

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댓글15
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    정수기지안맘
    좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색이군요. 양배추와 함께하는 건강을 위한 식사시간 맛도 영양도 풍부하네요.
    
     
    미주장
    작성자
    양배추를 쪄서 밥을 싸서 먹으면 달짝지근하고.
    맛있습니다. 너무 많이 찌면 물컹거려서 맛이 없으니 살짝 쪄서 식감을 살려야 합니다
  • 로오스엔
    양배추 식단이네요 위에도 건강에도 피부에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다
    미주장
    작성자
    그렇습니다. 양배추는 우리몸에 아주 좋은 
    식단인 것 같아요 피부에도 좋다하니 더욱더
    열심히 먹어야 겠네요 
  • 꼬마꼬마
    양배추 만나지요
    강된장 만들어 양배추 쪄서 먹어야겄어요
    미주장
    작성자
    저는 사실 강된장은 한 번 더 만들어 먹지 못했습니다. TV에 전화 음식 요리에서 보기도 했는데 한 번 더 실행은 해본 적이 없습니다
  • 안델라
    양배추를 쪄서 먹어야 되나 봐요. 저는 반찬으로도 잘 먹는데 이렇게 해먹어 봐야겠네요.
    미주장
    작성자
    찜기에 살짝만 쪄야지. 잘못하면 너무 물러버리면 맛이 없어요. 이번엔 정말 잘 쪄져서 맛있었습니다
  • 코로세움
    양배추는 사랑
    위병으로 더 친해진양배추
    미주장
    작성자
    보약을 먹는다고 생각한답니다 간식에 그냥 
    양배추 찜만 먹는 것도 아주 좋아요.
    파프리카 하고도 같이 먹을 때도 있습니다.
  • 소나무1234
    저도 양배추 참 좋아합니다.
    먹고나면 속도 편하고 소화도 잘되고 화장실도 기분 좋게 갈 수 있어요
    맛있는 양배추 맛있게 드세요.
    미주장
    작성자
    양배추 찜을 먹고 나면 정말 속이편해서
    잠도 잘 오더라고요. 따뜻한 밥에다가 싸서 
    쌈장을 발라서 먹으면 깔끔하고 맛있어요.
  • 지니5186397
    저는 생으로 먹는데 쪄도 맛나죠
    미주장
    작성자
    저도 한때는 생 양배추를 많이 먹었는데 요즘은 거의 익혀서 먹고 있습니다. 달고 맛있어요
  • 우리아들2
    양배추쌈은 과식을 부르는 메뉴지요. 양배추는 효능이  좋아서 밥상에 자주 올라오는데 제일 편한 방법이  쌈이더라구요.
    미주장
    작성자
    예전에는 생 양배추를 채를 쳐서 마요네즈 하고 
    토마토 케찹에 비벼서 먹었었는데  이제는 양배추 찜을 더 맛있고 좋아한답니다
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    KKK용식이22
    위장에 도움되는 양배추
    많이드시고 건강 챙기세요 
    화이팅하세요 
    미주장
    작성자
    고맙습니다 제가 소화력이 약하다 보니
    양배추 찜을 자주 먹는 편입니다. 아주 달달 
    하면서 맛있어요.
  • 야고
    양배추 찜으로 밥을 싸 먹는 거 진짜 맛있죠! 😋 저도 한 번 해봤는데, 고소한 맛이 일품이에요. 요즘 같은 날씨에 딱 어울리는 레시피인 것 같아요! 
    미주장
    작성자
    봄철에 깔끔한 양배추찜으로 밥을 싸서 먹으면 
    아주 맛있답니다. 이번엔 양배추가 잘 쪄져서 더 달콤하고 사각사각 맛있는것 같아요.
  • k2023
    양배추 좋은 식품이죠
    자주 먹어요
    미주장
    작성자
    양배추는 날마다 먹어도 울리지는 않은 것 같아요. 먹기도 편하고 먹고 나도 속이 편해서 좋아요.
  • CabinCrew
    외국인에게 한국인 이렇게 먹는다고 양념장도 함께 만들어주니 엄지척 완전 맛나데요오 :) 
    미주장
    작성자
    어디 서나 입맛은 서로 같은 것 같아요.
    양배추찜은 남녀노소 다 좋아하는 것 같아요.
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    장보고
    양배추는 찌면 단맛이 올라와서 무한정이죠..
    맛있겠어요
    미주장
    작성자
    양배추를 쪄서 냉장고에 시원하게 넣었다가 
    먹는 것을 저는 선호합니다. 여기에 쌈장을 찍어서 먹으면 정말 맛있어요.
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    뽀봉
    저도요 오늘 양배추1/4통
    쪄가지고 전부 다 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ
    미주장
    작성자
    참 잘 하셨네요. 양배추를 쪄가지고 먹으면 
    정말 달달하고 사각사각 맛있어요.
    좋은 식단 응원합니다
  • 쩡♡
    달달한 양배추 쪄서 먹으면 맛나죠.
    양배추 쌈으로 저녁 맛있게 드셨네요.
    미주장
    작성자
    양배추로 밥을 싸서 먹으면 속도 편하고 
    맛도 좋아요. 내일 점심 도시락에도 가져가려고 많이 졌네요