양배추 찜

양배추 찜으로 밥을 싸 먹으면 맛있어요.

 

양배추 찜

 

양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품, 10대 건강식품으로 선정할 정도로 위대한 효능을

지닌 슈퍼푸드라고 할수 있답니다.

 

생채로도 먹고, 숙채로도 먹는 양배추는 쌈배추의

대표 식품이며, 저열량, 저지방 식품으로 우리에게 잘 알려진 효능은 위장질환에 탁월한 효능을 갖고 있구요.

그 외피부미용, 다이어트, 골다공증 예방, 변비

예방에도 좋답니다.

 

좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색인 것이랍니다.

 

 

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댓글 30
  • 쩡♡
    달달한 양배추 쪄서 먹으면 맛나죠.
    양배추 쌈으로 저녁 맛있게 드셨네요.
    • 미주장
      작성자
      양배추로 밥을 싸서 먹으면 속도 편하고 
      맛도 좋아요. 내일 점심 도시락에도 가져가려고 많이 졌네요 
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    뽀봉
    저도요 오늘 양배추1/4통
    쪄가지고 전부 다 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ
    • 미주장
      작성자
      참 잘 하셨네요. 양배추를 쪄가지고 먹으면 
      정말 달달하고 사각사각 맛있어요.
      좋은 식단 응원합니다
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    장보고
    양배추는 찌면 단맛이 올라와서 무한정이죠..
    맛있겠어요
    • 미주장
      작성자
      양배추를 쪄서 냉장고에 시원하게 넣었다가 
      먹는 것을 저는 선호합니다. 여기에 쌈장을 찍어서 먹으면 정말 맛있어요.
  • CabinCrew
    외국인에게 한국인 이렇게 먹는다고 양념장도 함께 만들어주니 엄지척 완전 맛나데요오 :) 
    • 미주장
      작성자
      어디 서나 입맛은 서로 같은 것 같아요.
      양배추찜은 남녀노소 다 좋아하는 것 같아요.
  • k2023
    양배추 좋은 식품이죠
    자주 먹어요
    • 미주장
      작성자
      양배추는 날마다 먹어도 울리지는 않은 것 같아요. 먹기도 편하고 먹고 나도 속이 편해서 좋아요.
  • 야고
    양배추 찜으로 밥을 싸 먹는 거 진짜 맛있죠! 😋 저도 한 번 해봤는데, 고소한 맛이 일품이에요. 요즘 같은 날씨에 딱 어울리는 레시피인 것 같아요! 
    • 미주장
      작성자
      봄철에 깔끔한 양배추찜으로 밥을 싸서 먹으면 
      아주 맛있답니다. 이번엔 양배추가 잘 쪄져서 더 달콤하고 사각사각 맛있는것 같아요.
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    KKK용식이22
    위장에 도움되는 양배추
    많이드시고 건강 챙기세요 
    화이팅하세요 
    • 미주장
      작성자
      고맙습니다 제가 소화력이 약하다 보니
      양배추 찜을 자주 먹는 편입니다. 아주 달달 
      하면서 맛있어요.
  • 우리아들2
    양배추쌈은 과식을 부르는 메뉴지요. 양배추는 효능이  좋아서 밥상에 자주 올라오는데 제일 편한 방법이  쌈이더라구요.
    • 미주장
      작성자
      예전에는 생 양배추를 채를 쳐서 마요네즈 하고 
      토마토 케찹에 비벼서 먹었었는데  이제는 양배추 찜을 더 맛있고 좋아한답니다
  • 지니5186397
    저는 생으로 먹는데 쪄도 맛나죠
    • 미주장
      작성자
      저도 한때는 생 양배추를 많이 먹었는데 요즘은 거의 익혀서 먹고 있습니다. 달고 맛있어요
  • 소나무1234
    저도 양배추 참 좋아합니다.
    먹고나면 속도 편하고 소화도 잘되고 화장실도 기분 좋게 갈 수 있어요
    맛있는 양배추 맛있게 드세요.
    • 미주장
      작성자
      양배추 찜을 먹고 나면 정말 속이편해서
      잠도 잘 오더라고요. 따뜻한 밥에다가 싸서 
      쌈장을 발라서 먹으면 깔끔하고 맛있어요.
  • 코로세움
    양배추는 사랑
    위병으로 더 친해진양배추
    • 미주장
      작성자
      보약을 먹는다고 생각한답니다 간식에 그냥 
      양배추 찜만 먹는 것도 아주 좋아요.
      파프리카 하고도 같이 먹을 때도 있습니다.
  • 안델라
    양배추를 쪄서 먹어야 되나 봐요. 저는 반찬으로도 잘 먹는데 이렇게 해먹어 봐야겠네요.
    • 미주장
      작성자
      찜기에 살짝만 쪄야지. 잘못하면 너무 물러버리면 맛이 없어요. 이번엔 정말 잘 쪄져서 맛있었습니다
  • 꼬마꼬마
    양배추 만나지요
    강된장 만들어 양배추 쪄서 먹어야겄어요
    • 미주장
      작성자
      저는 사실 강된장은 한 번 더 만들어 먹지 못했습니다. TV에 전화 음식 요리에서 보기도 했는데 한 번 더 실행은 해본 적이 없습니다
  • 로오스엔
    양배추 식단이네요 위에도 건강에도 피부에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다
    • 미주장
      작성자
      그렇습니다. 양배추는 우리몸에 아주 좋은 
      식단인 것 같아요 피부에도 좋다하니 더욱더
      열심히 먹어야 겠네요 
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    정수기지안맘
    좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색이군요. 양배추와 함께하는 건강을 위한 식사시간 맛도 영양도 풍부하네요.
    
     
    • 미주장
      작성자
      양배추를 쪄서 밥을 싸서 먹으면 달짝지근하고.
      맛있습니다. 너무 많이 찌면 물컹거려서 맛이 없으니 살짝 쪄서 식감을 살려야 합니다