야고
와, 오늘도 라떼와 함께한 하루가 너무 알차네요! ☕️ 요가 수업 후 플랭크까지 하셨다니, 진짜 대단해요! 💪 비 오는 날에도 건강한 습관 잊지 마세요! 성실한라떼누나님 화이팅!
요가수업 나가기 전에 플랭크하고 10시에 라떼랑 같이 나왔답니다.
요가수업하고 점심 사먹고 플라워 카페에서 기다린 라떼한테 갔는데 오늘 아무래도 오후에 비 올 거 같애서 라떼랑 얼른 집에 갔답니다. 마로니에공원 살짝 들렸더라 집에는 1시 13분에 도착했네요. 이때만 해도 햇살도 좋고 날도 좋았어요. 6,800보 걸었어요.
라떼 발닦아주고 1시 35분에 나와서 2시에 있는 명상수업 얼른 갔어요. 명상수업 마치고 좀더 걸어서 만보 채우고 계단오르기 하고
우리 플라워 카페 들렸다가 집에는 4시 도착했네요. 근데 이때는 벌써 많이 흐리고 바람도 쎄더라구요. 곧 비 올 것처럼 꾸물꾸물거리고 추워졌어요.
집에는 4시에 도착했네요.
도착해서 챌린지 정리하면서 물도 4컵 더 마셔 2리터 완료하고
라떼는 집에서 형이랑 잘 잤거든요.
그래도 하만챌 모델은 라떼에요. 14,400보 걸었네요.
6시쯤 엄마 퇴근하시면서 그때 막 비가 온다고 하더라고요.
와, 오늘도 라떼와 함께한 하루가 너무 알차네요! ☕️ 요가 수업 후 플랭크까지 하셨다니, 진짜 대단해요! 💪 비 오는 날에도 건강한 습관 잊지 마세요! 성실한라떼누나님 화이팅!
성실한라떼누나님 반갑습니다 ^^ 플랭크는 코어근육에 정말 좋더라구요~~~
챌린지 시작하면부터 플랭크 시작했는데~ 코어운동 열심히 하려고 합니다.
수요일 운동도 열운하셨네요.. 저녁에 비오고 바람불었는데 일찍 잘 마무리하셨어요
비오기 전에 집에 들어와서 정말 다행이었어요.
비오기전에 오늘 운동 잘 마무리 하셨네요 라떼도 낼 만나요 수고많으셨어요 ~
애플짱님도 오늘 수고하셨어요~♡
요가수업도 하시네요. 저도 직접 아파트 어머니들 요가 수업을 하고 있네요, 건강 유지에 긍정적인 영향을 줍니다. 몸과 마음을 편안하게 해주네요
라인도 잡고 몸에 긍정적인 변화도 주고 좋은데 전 요가가 좀 힘들답니다. 그래도 안 빼놓고 하려고 노력해요.