치노카푸
오늘하루도 좋은습관 늘 강아지 친구와 함께하시네요 보기 좋습니다
오전 나가기 전에 플랭크하고 라떼랑 10시에 나갔어요.
울 라떼는 우리 플라워카페에서 기다리고 나는 동작수업 마치고 혼자 걷기를 좀 했답니다. 라떼랑은 12시 43분에 가게에서 나와서 아파트 와서 겨우 만보 넘겨서 계단오르기 했네요.
집에는 1시 26분쯤 도착했고요. 이때는 10,100보네요.
그리고 집에서 맛있는 거 먹고 쉬다가 아무래도 아이스크림 잔뜩 먹어서 그냥 집에만 있을 순 없어가지고 라떼랑 6시 13분에 산보 나왔답니다. 30분쯤 산책하고 들어왔어요. 다시 나간다고 라떼는 엄청 좋아했답니다. 저녁에 한 번 더 산책 나가야 하나? 좀 미안하기도 하네요.😅
오늘은 12,300보 걸었어요.
아까 아이스크림 먹으면서 물 많이 먹었거든요. 들어와서 1컵 더 마셔서 2리터 완료했네요.
오늘하루도 좋은습관 늘 강아지 친구와 함께하시네요 보기 좋습니다
오늘 하루 고생하셨어요 편안한 밤 되세요
감사합니다. 오늘도 잘 보내고 같네요.
성실한라떼누나님, 오늘도 플랭크와 라떼와의 산책으로 알찬 하루를 보내셨군요! 💪💕 아이스크림도 맛있게 드셨다니, 행복한 하루였겠어요! 12,300보는 진짜 대단해요! 다음 산책도 기대할게요!
그렇게 열심히 운동해놓고 간식으로 조금 상쇄시킨 면이 있었죠. 그래도 스트레스해소엔 좋았어요.
플랭크에 만보걷기와 함께 건강도 챙기고 울 예쁜 😍 💕 라떼의 눈이 저는 정말 예쁘고 사랑스럽네요.라떼와 함께 하는 하루 늘 건강하시고 행복하세요.
우리라떼는 눈이 너무 크고 눈만 보면 진짜 저렇게 천사 같은 애가 없거든요. 저 초롱초롱한 눈으로 보면 뭘 안줄을 수가 없다니까요. 물론 거기에 모든 사람들이 깜빡 속지만.
오늘도 운동 잘 마무리 하셨네요.. 아침 저녁 기본으로 2번은 산책 해주는게 좋아요.. 그래야 스트레스가 덜쌓이거든요.. 봄되면 시간도 중요한데 횟수도 늘려보세요
그런 생각이 들긴 하더라고요. 하지만 목요일처럼 컨디션이 그나마 괜찮을 때가 별로 없어서 가능할진 잘 모르겠네요.
운동 마무리 잘하셨어요 라떼와 건강하게 오늘도 운동 홧팅입니다 ~
감사합니다. 목요일은 이럭저럭 잘 보낸 것 같네요. 금요일이 문제지😅