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토요일 마무리

1시 근무인데 12시 41분에 집에서 나갔답니다. 엄청 빨리 걸어서 겨우 1시에 도착했네요. 도착해서 앞치마 갈아입고 앉으니까 비오기 시작 시작하더라구요. 오늘 5시까지 근무하고 오늘은 만보를 다 걸었기 때문에 바로 집에 왔어요. 아파트까지 와서 계단오르기 하고~

토요일 마무리

집에는 5시 15분에 도착했네요. 비도 오고 빨리 올 수 있어서 정말 좋았답니다. 항상 만보걷기도 채워야 했고 이것저것 사올 게 많으니까 여기저기 들려서 가면 시간이 제법 걸렸었는데 이렇게 금방 오니까 너무 좋더라구요.

집에 와서 2 컵 더 마셔서 물 2리터도 완료하고.

토요일 마무리

비가 와서 아침 잠깐 15분 산책하고 내내 집에 있었지만 하만챌  인증사진 모델은 라떼~~

12,300보 걸었어요.

토요일 마무리

혈압도 좋았어요. 오늘 갑자기 찐 1키로 빼려고 아침 먹고 안 먹어서 배 고픈데 이거라도 기분 좋은 포인트네요.

토요일 마무리

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댓글8
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    정수기지안맘
    아파트까지 와서 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 시간이네요. 만보걷기와 함께 건강도 챙기네요.
     
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    성실한라떼누나
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    그래서 열심히 만보 걷기 하고 마무리로 계단오르기를 하지만 계단 오르기 많이 하는 편은 아니에요.
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    뽀봉
    건강관리 마무리까지 
    매일 열심히 체크 하시네요 
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    성실한라떼누나
    작성자
    혈압 챌린지를 해서 열심히 재고 있답니다. 혈압 재기 귀찮네요.
  • 야고
    와, 성실한라떼누나님! 오늘 하루도 정말 알차게 보내셨네요! 🌧️ 비가 오는 날에도 만보 걷기를 성공하신 거 정말 대단해요! 12,300보라니, 저도 따라 해봐야겠어요. 건강도 챙기고, 기분도 좋고 일석이조네요! 👍🏻 앞으로도 이렇게 성실하게 건강 관리하시면 더 좋은 결과 있을 거예요! 화이팅! 💪
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    성실한라떼누나
    작성자
    토요일은 좀 힘들게 보냈어요. 갑자기 1kg 쪄서 그거 뺀다고😅 그래도 일도 하고 챌린지도 다해서 기분 좋네요.
  • 아카시아잎
    출근하시면서 걷기도 잘하셨네요
    혈압체크도 하만챌도 응원해요
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    성실한라떼누나
    작성자
    감사합니다. 비오고 운치있는 토요일이었네요.