안레몬
만삼천보 걷기 수고 많으셨습니다 마그네슘도 잘 챙겨드셨네요
집에는 6시 39분에 도착했답니다.
이때가 9600번보네요.
라떼랑 7시 8분에 산책 시작했고 라떼가 가자는 대로 여기저기 갔어요. 그러면서 계단오르기 인증사진도 찍고~
8시 30분쯤 들어왔네요.
오늘은 13,100 보 걸었어요.
집에 와서 물 3컵 더 마셔서 2L도 완료했어요.
아까 저녁 먹고 마그네슘을 안 챙겨서 늦게라도 챙깁니다.
만삼천보 걷기 수고 많으셨습니다 마그네슘도 잘 챙겨드셨네요
계단오르기에 만삼천보 걸음에 수분충전 하고 수면에 도움이 되는 마그네슘 영양제 잊지않고 잘 챙기셨어요.편안한 밤 되세요.
아 마그네슘이 수면에도 도움이 되는군요. 근데 왜 나는 잠이루는게 힘들까요? 산화마그네슘이라 그런가?
만삼천보 걷기와 계단오르기 수분 보충 영양제로 건강한 하루 루틴들 잘 챙기셨네요.꾸준한 운동 응원하겠습니다.편안한 밤 되세요.
오늘은 좀 꾸역꾸역 해낸 느낌이 있지만 해냈다는 게 중요하죠.ㅎㅎ