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화요일도 만보걷기와 계단 오르기 운동으로 하루를 마무리하셨네요 즐거운 시간 되세요
퇴근하고 조금 더 걸어서 만 보 넘겨 아파트 와서 계단 오르기 하고~
5시 31분에 집에 도착할 때쯤 12,400보였어요.
오전에 라떼 산책을 시켜줬지만 내일은 비 온다 그러니 내가 좀 힘들었어도 라떼 산책을 조금더 시켰답니다. 5시 43분에 나가서 20분 정도 아파트 근처만 걸었답니다.
집 들어와서 물도 2잔 더 마셔서 완료하고~
오늘 어지러워서 정말 힘들었는데 혈압은 좋았어요.
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댓글 8
- 애플짱
걷기 계단오르기로 화욜 마무리 잘하셨어요 혈압도 좋으시네요 ~^^
- 성실한라떼누나
아침에는 활력이 좀 있었는데 오후에는 지쳐서 살짝 어지러웠는데도 혈압은 좋더라고요.
한소래미거기는 비가 안왔나봐요
- 성실한라떼누나
비가 내렸는데 언제쯤 내렸는지 기억은 안 나네요. 내리긴 내렸었답니다.
- 쩡♡
만삼천보 걸음과 계단 오르기 수분 섭취 혈압까지 건강을 위해 화요일 알차게 보내셨네요.수고하셨습니다.
- 성실한라떼누나
아침에 아티스트 베이커리에 빵도 사먹고 요가도 하고 알차게 보냈답니다.
