애플짱
걷기 계단오르기 수고하셨어요 혈압도 좋으시네요 꿀잠 드세요 ~
퇴근할 때 만보가 되서 바로 집으로 왔답니다. 집에는 5시 48분 도착했네요. 아파트 들어왔는데 엄마 친구분 전화를 받아서 한 10분 동안 통화를 했네요.
통화 마치고 계단 오르게 하고 12,900보 정도 됐답니다
오늘은 14,300보 입니다. 근데 확실히 가을이 깊어지나 봅니다. 벌써 6시 30분이 어두워져요.
집 들어와서 물2컵 더 마셔서 2L도 완료.
오늘은 혈압도 좋네요. 살짝 어지러웠는데 그거하고 별개인가 봐요. 하긴 오늘 그렇게 컨디션이 막 나쁘지만은 않았어요.
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댓글 12
쩡♡금요일도 건강 루틴 잘 지키셨네요. 수고하셨어요.내일도 화이팅 하세요.
- 성실한라떼누나
하루가 너무 버라이어티해서 루틴이라도 안챙기면 건강이 정말 물 건너가겠더라구요.😅
- 더달달
요새 날이 금방 어두워지는 것 같더라고요 날씨도 쌀쌀해서 감기 조심해야 할 것 같아요
- 성실한라떼누나
이때는 차츰 가을이 깊어져가고 있었죠. 지금은 아예 겨울이 다가오는데.
- 알차게💕💕💕
어제도 이래저라. 걸음수가 많네요 수고하셨습니다 즐거운 주말 오후시간 되십시요
- 성실한라떼누나
열심히 만 보 넘기면 루틴 지켰으니 오늘도 내 건강은 괜찮겠지 하면서 산답니다.
- 정수기지안맘
금요일 만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
- 성실한라떼누나
예 이날도 열심히 다 해냈네요.🤗
- 셰인
밤늦게까지 이어진 만보 걷기, 정말 대단하세요. 선선한 바람을 맞으며 걷는 그 시간들이 오늘 하루의 피로를 모두 씻어내고 새로운 활력을 불어넣어 줄 거예요. 걷는 길 위에 쌓인 모든 발걸음이 당신의 건강과 행복을 위한 소중한 투자가 될 것입니다.
- 성실한라떼누나
😀
