다이어트 일기(식단,운동)

화요일 마무리

2025.10.29 09:53

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카페가기 전에 겨우 만보는 넘겨 들어가서 80분 정도 쉬고 나와서 아파트 다 와서 계단 오르기 하고

화요일 마무리

집에는 8시 57분 도착했답니다. 11,100보네요.

오늘은 커피를 좀 더 마셔서 그런가 물을 조금 덜마셔서 아까 카페에서 일부러 물 1컵 마셨었거든요. 집 들어와서 2컵 더 마셔서 2L 완료했답니다.

오늘 4주하는 씨씨앙의 물 마시기 챌린지 47기 끝나고 인증 바로 해야 되네요. 28일차 다 하고 성공인증 바로 하려니 좀 불편하네요. 예전에는 3일 여유 주더니... 이제는 끝나는 날 바로 성공인증 하라네요. 다음부턴 27일차하고 성공인증 할까봐요.😅

이것까지 완료.

셰인

조금 차가운 바람 속에서도 꾸준히 걸었다는 건 의지와 성실함의 증거 같아요. 만보 걷기는 단순한 운동이 아니라 자신과의 약속이잖아요. 그 약속을 매일 지켜낸 걸 보면 진심으로 박수를 보내고 싶어요.

2025.11.11 23:15

정수기지안맘

화요일 건강을 위한 시간을 가지셨네요 피로 회복하는 시간되세요

2025.11.11 14:14

쩡♡

화요일 건강 루틴으로 잘 마무리 하셨네요.
수고 많으셨습니다.

2025.10.30 17:57

tradingcom

어제도 만보걷기와 물마시기 완료하셨네요 
수고하셨습니다

2025.10.29 22:51

알차게💕💕💕

오늘도 만보걷기 하시느라 수고하셨습니다 
물마시기 챌린지도 요
이래저래 고생하셨습니다

2025.10.29 20:30

입맛없엉

운동 수고하셨어요
좋은 하루 되세요

2025.10.29 16:31

정수기지안맘

화요일 만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요

2025.10.29 10:14

성실한라떼누나

작성자

화요일에는 겨우겨우 했답니다. 아침에 늦잠자서 게으름 피우니 퇴근후 다 걸으려니 만보 걷기가 너무 힘들었네요.😅

2025.10.29 10:47

주간월간