다이어트 일기(식단,운동)

공복

2024.03.29 09:40

조회 26추천 0스크랩 0

전 간헐적 단식으로 아침식사는 안하고

공복에 물과 영양제만 먹어요. 영양제도 안먹어야하나 의문이지만 ㅋ

몸무게 유지가 목표라 간헐적단식을 빡세게 하는 편은 아니에요 ㅎ 주말엔 못하고 평일엔 14~16시간 상황에따라 조금씩 변동있어요.

아침식사가 중요하다는 기사와 간헐적단식이 좋다는 기사 보면 뭐가 맞는지 몰겠지만....

넘쳐나는 정보가 사람 참 힘들게 하네요 ㅋㅋㅋ

그치만 전 일단은 간헐적 단식이 편하고 좋아서 하고 있긴 합니다^^

제벌

공복에 건강하게 물과 영양제 잘 드셨네요.
공복에 영양제 괜찮나요.

2024.04.02 09:23

파인더홀

영양제 잘챙기셨네요 
굿밤되세요

2024.03.30 00:38

오늘도화이팅요

공복에 영양제 챙기셨군요
식전영양제인지 확인해보세요.
제가 구분없이 먹다 고생했네요ㅠ

2024.03.29 17:06

주간월간