다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 목표 설정합니다

2023.06.10 21:07

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내일이 일요일이네요. 일요일에 새로운 마음으로 시작할 이번 주 건강 목표는요

매일 만보 이상 걷기

커피는 하루에 두잔 이하로 마시기

저녁 식사는 8시 전에 끝내기

늦어도 11시에는 잠자리에 들기

숙면이 건강을 위해서는 필수 요건인데 요즘 불면증 때문에 매일이 피곤해요. 잘 잘 수 있는 환경을 위해 많이 움직이고 커피는 줄이고 잠자리에 드는 시간을 일정하게 만들어야겠어요.

걷기와

매일 열심히 하시는 님~되시길요 으라차차
오늘부터 님~ 일찍 자기, 커피 두잔 이하 힘내세요 건강 조심요

2023.06.22 22:48

러러블리향

잠을 푹 자야 신진대사가 원활해지고 살도 잘 빠진대요! 건강목표 잘 이루시길 바랄게요 좋은 하루 보내세요^^

2023.06.11 14:03

까망천사

다이어트 목표를 꼼꼼하게 잘 세우셨네요
목표 꼭 달성하시길 바라고 화이팅입니다 ^^

2023.06.10 22:25

짠가루

다른것보다 숙면이 진짜 필요한 것 같아요!! 하실 수 있습니다 화이팅!

2023.06.10 21:54

새우킬러

다이어트 목표설정 잘 실천하시길
바래요 즐거운 저녁되세요😄

2023.06.10 21:11

주간월간