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다이어트 일기(식단,운동)

플랭크 30초+킥백
2023.06.15 10:23
조회 38스크랩 0

얼마만에 다시 시작한 플랭크인지

고작 30초에서 시작했는데도 은근히

배에 힘이 들어가는 게 느껴지네요

이제는 인앤아웃은 더울 것 같아

킥백 양쪽 10회씩 더해봤답니다!

플랭크 30초+킥백
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댓글10
  • 연뿌엥
    우와 멋있으세요!!
전 한개도 못할듯요..
(저질체력)
    반달진
    작성자
    저도 처음에는 힘들었는데,
하다보니까 어찌어찌 하게 되네요
  • Jess19
    대단하세요 ㅎㅎ운동매트는 안깔고 하시나봐요
화이팅 응원합니다:)
    반달진
    작성자
    저는 카페트 밑에 두툼한 걸로
넓찍하게 미리 다 깔아놓는다죠ㅋㅋ
  • pobe
    이것도 좋은 운동 같은데 몇전 하다가 말았네요 항상 꾸준함이 부족합니다
    반달진
    작성자
    네 저도 계속하다가 안 하다가
반복하며 운동하는 것 같아요^^;
  • 엘렉팬더
    플랭크랑 킥백 넘 수고하셨어요
늘씬하시빈다.
    반달진
    작성자
    에공 부끄러울 따름이예요^^;
옷 덕분을 제대로 본 것 같아요ㅋㅋ
  • 하이드로젤
    대단하세용! 운동 화이팅!
    반달진
    작성자
    한동안 계속 쉬고 있다가 이제서야
다시 급찐 털어내려고 운동하네요!!

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