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플랭크 42초+킥백 20회

오늘도 출근 전에 조금이나마

움직이자 싶어서 플랭크 42초,

킥백 각각 20회씩 했답니다~

킥백도 계속 늘려가고 싶었는데

버겁기 시작해 20만 할까 봐요😅플랭크 42초+킥백 20회

댓글8
  • 정슈94
    출근전에 바쁜데 대단하십니다~~
    오늘도 파이팅입니다
    반달진
    작성자
    제가 다른 분들보다 출근시간이
    늦어 그나마 여유로운 편이네요~
  • 서준서하현주
    꾸준히 힘내세여..
    
    반달진
    작성자
    네 꾸준하게 해나가야죠
    응원해주시니 감사하네요
  • 하루만보k
    플랭크도 해야는데 자꾸 회피하게 되네요.
    즐거운 하루 되세요!
    반달진
    작성자
    전 그나마 플랭크가 홈트 중에서는
    시간 대비 효과가 제일 좋더라구요~
  • 여리나
    조금씩 늘려가는 게 좋죠 
    너무 무리하시면 안 좋아요 ㅠㅠ
    반달진
    작성자
    오히려 무리를 너무 안 해서 문제려나
    싶지만 조금씩 채워나가 보려구요

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