산들바밤바
계란 너무 좋죠. 삶아도 구워도 후라이도 좋고요. 저희 스크램블 많이 먹어요
손쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 바로 삶은 계란
매일 삶은 계란 두 개로 영양소 겟겟
제가 또 계란을 좋아해서 다행입니다. ㅋㅋ
봐주셔서 감사합니다.
계란 너무 좋죠. 삶아도 구워도 후라이도 좋고요. 저희 스크램블 많이 먹어요
단백질 식품을 챙길 때 계란이 구하기도 쉽고 먹는 방법도 간단해서 단백질 섭취용으로는 좋은 것 같아요
삶은계란 좋은데 저는 노른자를 못먹어서 단백질 섭취가 매번 걱정됩니다. 떡볶이 국물이 있으면 노른자 잘 먹는데...
계란이 단백질이 아주 풍부하지요^^ 맛도좋고 간편해서 좋아요
계란섭취 몸에좋아요~ 하루한알은 꼭. 먹어 줘야한다고 티비에서도 나온적이 있어요 잘하셨어요
저도 계란 좋아해서 거의 1일 1계란후라이 먹고 노른자를 좋아해요
단백질 다 챙기기 힘든데 계란만큼 좋은거 없는거 같아요~ 저도 구운계란 삶은계란 계란 후라이 다양하게 자주 먹어요 ㅎㅎ
저는 떡볶이에 필수 계란이네요 계란이 정말 쓰임이 많아요
달걀을 삶아서 먹다가 구운 달걀을 사서 먹고 있어요 간편하고 좋습니다 ㅎ
성인은 하루 4개는 섭취허야한다네요~~