미여니70
건강 목표 설정한 대로 잘 실천하고 계시는군요. 매일매일 목표 달성 화이팅입니다
다이어트목표2일차 : 6/30일
- 하루 만보걷기 : 주6회중 2회
- 러닝(3키로) : 주 4-5회중 2회
- 계단오르기(15층) : 주9회중 3회
오늘은 3가지 다함
건강 목표 설정한 대로 잘 실천하고 계시는군요. 매일매일 목표 달성 화이팅입니다
만보걷기와 런닝 그리고 계단 오르기까지 목표로 정하신 운동 계속해서 화이팅입니다
만보걷기 러닝까지 거기에 힘든 계단운동까지 멋지셔요 오늘도 수고 하셨어용
달리기 저도 하고 있는데, 확실히 좋은 운동인 것 같아요. 꾸준한 달리기는 다이어트에 효과적이예요.