다이어트 일기(식단,운동)

러닝으로 체력관리 합니다

2023.07.03 13:00

조회 36추천 0스크랩 0

3키로 러닝으로 가볍게 합니다

줄곧 뛰지는 못해요

아직은 뛰기만 하다가는 심장이 터질거 같아요

뛰다가 걷다가 하면서 체력을 모으고 있어요

오늘 물안개가 잔뜩 끼고 너무 습한 날이네요

러닝으로 체력관리 합니다

실용취미

3키로 러닝 힘드실텐데 꾸준히 하시네요
멋지십니다

2023.07.03 23:09

미블랙

작성자

챌린지덕에 한번씩 달리기는 합니다
완주하고 넘 좋아요

2023.07.10 11:27

헤헤헤하

러닝이 제일 어려운거 같아요
정말 수고하셨어요

2023.07.03 18:37

미블랙

작성자

저도 러닝 챌린지가 젤 어려워요
끝나고나니 넘 좋아요

2023.07.10 11:26

jena51

러닝 하다보면 분명히 늘어요
가볍게는 오래 뛰어도 숨차지 않는날이 올거예요

2023.07.03 16:48

미블랙

작성자

운동장을 가볍게 뛸수있는 날이 오겠지요
저희 사무실에도 마라톤 선수가 있어요

2023.07.10 11:26

늘봄봄

엄청 더운 날씨에 러닝 대단하세요!!!!! 물도 충분히 잘 챙겨드시고 남은 하루도 즐겁게 잘 보내세요!!!

2023.07.03 16:11

미블랙

작성자

그늘로 찾아다니면더 걷뛰로 마무리 했어요
완주하고나니넘 좋아요

2023.07.10 11:25

만보걸어봐

날씨 더운데 괜찮으신가요?
땀으로 샤워를 해서 ㅠㅠ
운동 후엔 씻어야해요 무조건

2023.07.03 15:57

미블랙

작성자

땀 흘린다고 생각하도 해야지요
러닝이 젤 운동되기는 합니다

2023.07.10 11:25

있잖아요오

저도 3킬로 러닝 도전하고 있는데
저는 기록이......간신히 28분정도네요 ㅎㅎ

2023.07.03 15:33

미블랙

작성자

러닝 챌린지 드디어 마감했어요
이게 젤 힘들어요

2023.07.10 11:25

정슈94

뛰는게 체력올리는거랑
체중감량에 효과 젤 좋은것같아요!
응원합니다

2023.07.03 14:26

미블랙

작성자

응원해주셔서 넘 감사합니다
뛰기로 인터벌하고 있지요
뛰기하고 걷는것도 뛰는 효과가 있다고해요

2023.07.03 14:33

까칠리나

오늘 햇살이  장난  아니든데  ㅠㅠ러닝 하셨네요 수고 많으셨네요

2023.07.03 13:22

미블랙

작성자

그늘로만 찾아다녔어요
이젠 좀 쉬어야지요

2023.07.03 13:55

쫑이js

러닝크루 3키로 완주 수고하셨습니다 
오늘도 엄청 덥네요
오후엔 시원하게 보내세요

2023.07.03 13:20

미블랙

작성자

오늘 너무 덥습니다
오후라서 더 습합니다

2023.07.03 13:55

가을이엄마

3킬로 페이스를 보면 뛰다걷다한 페이스가 아닌 것처럼 좋아요. 달리실때 속도를 조금 늦추면 일정한 속도로 쭉 달릴 능력이 되어보여요. 달리다걷다 달리는게 더 힘들 수도 있어요.

2023.07.03 13:11

미블랙

작성자

달리다가 걷다가 하면 인터벌 운동 되어요
계속 달리기는 심장 터질듯요

2023.07.03 13:55

로즈마리2002

3킬로 저는 도전하다가 포기 했어요
많이 덥네요 건강잘 챙기세요

2023.07.03 13:06

미블랙

작성자

저도 힘들어서 뛰다가 걷다가 합니다
게속 뛰면 넘 힘들지요

2023.07.03 13:54

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