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다이어트목표3일차(7/6-7/12일)
2023.07.08 05:58
조회 22스크랩 0

다이어트목표 3일차 : 7/8일

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 3회

 - 러닝(3키로) : 주 3회중 1회

 - 러닝(4키로) : 주2회중 1회

 - 계단오르기(15층) : 주10회중 7회

오늘 만보 + 러닝 3키로 + 계단 2회

러닝 4키로 하고 싶었는데 3키로도 진짜 힘들게 힘들게 했네.. 러닝하고 계단은 어후..

한마디로 으지가 으지가..

 

다이어트목표3일차(7/6-7/12일)

 

다이어트목표3일차(7/6-7/12일)

 

 
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댓글 12
  • 신혜림
    우와 진짜 엄청 부지런하시네요.
이른시간부터 만보 라뇨!!!
    • pobe
      작성자
      외국이라 시간은 오후네요 그냥 시간만 한국 시간대고요 
  • 봄나무봄나무
    저도 계단하다가 관절에 무리하지않는게 좋다해서 요즘은 그냥 걷기만 합니다
    • pobe
      작성자
      계단은 한지 얼마 안되었는데 무릎 말씀은 많이 하시네요 저도 조심해야 할 것 같네요 
  • 하루만보k
    활동량이 많으시네요
화이팅입니다!
    • pobe
      작성자
      그렇지도 않아요. 끽해야 두시간이면 끝나는
운동이라요 
  • syeon2
    2만보 거의 채우실듯 하네요!!
주말에도 열심히 하는거 대단한거 같아요
    • pobe
      작성자
      주말 주중 개념이 없다보니 그냥 나가게
되네요. 그냥 꾸준히..
  • 들꽃7
    우와 진짜 대단하시네요 실천도 다 하실듯해요
정말 응원합니다 
    • pobe
      작성자
      목표를 세우니 하게 되더라고요. 세우고 안세우고 차이가
큰 것 같아요
  • 구시렁
    대단하세요.
응원합니다.
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 님도 계획세워서 꾸준히 운동하시고 실천하시고요