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다이어트목표(7/13-7/19일) 4일차
2023.07.16 05:39
조회 53스크랩 0

다이어트목표 4일차 : 7/16일

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 4회

 - 러닝(3키로) : 주 2회

 - 러닝(4키로) : 주3회중 3회

 - 계단오르기(15층) : 주15회중 9회

오늘은 만보 + 러닝 4키로 + 계단 6회

  • 오늘 계단은 러닝후인데도 90층

 

다이어트목표(7/13-7/19일) 4일차

 

다이어트목표(7/13-7/19일) 4일차

 

 
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댓글 14
  • 미여니70
    이번주는 내내 비가 왔는데도 운동 열심히 하셨네요. 계단오르기 75층.... 후덜덜한데요.... 좋은 일욜되세요
    • pobe
      작성자
      그냥 계단은 미친듯 해봤네요 몸에 느낌을 일단 주기위해서요 
  • 할수있담
    이번주에 비가 많이 왔는데 운동 많이 하셨네요~이런 날씨에 이정도면 완전 성공이죠~
    • pobe
      작성자
      여기는 비가 안오는 지역이라 오히려 아쉽네여. 비핑계를 댈수가 없네요 
  • 짠가루
    다이어트 목표달성 응원합니다! 화이팅!
    • pobe
      작성자
      예 이젠 빼기보단 하던 운동 계속 하고 러닝도 완전 몸에 익하려고 노력 중이네요
  • 킹브래드
    너무너무 멋지세요 운동 많이 하시구
좀 배워야겟습니다 ㅠㅠ
    • pobe
      작성자
      ㅎㅎ 과찬입니다 저는 이제 무식하게 하는 초보인데 커뮤에서 제가 보고 배우는
분도 많죠 
  • 만성동JK
    만보 걷기 수고하셨습니다
편안한 주말 저녁 되세요
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 며칠
지났네요 주말인거 보면. 이제 다시
주말인데 푹 쉬시고요 
  • 들꽃7
    계단운동 대단하시네요
이번주도 열시히 완주 하셨군요 
    • pobe
      작성자
      이날만 점 무리한거죠 보통 1주일에 250층 목표도 안되네요 
  • 아침햇살77
    보람차겠어요 
만보걷기 고생하셨어요
    • pobe
      작성자
      항상 할때는 힘들어도 하고 나면 상쾌한 줄 알았는데 실제로는 간신히 끝냈구나 심정이죠