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다이어트목표 1일차(7/20-7/26일)
2023.07.20 18:50
조회 34스크랩 0

다이어트 목표(7/20-7/26일) 1일차

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 1회

 - 러닝(3키로) : 주 1회

 - 러닝(4키로) : 주 4회정 1회

 - 계단오르기(15층) : 주15회중 2회

일단 오늘은 만보와 러닝 4키로와 계단 2회(30층)로

시작.. 이번주도 꾸역꾸역 목표는 이뤄야지

 

다이어트목표 1일차(7/20-7/26일)

 

 

다이어트목표 1일차(7/20-7/26일)
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댓글 16
  • 윤성맘
    목표 세우셨으니 열심히 하세요.
화이팅입니다 
    • pobe
      작성자
      약간은 억지로 하면 달성할 수 있는 수준인데 아직은
체력이 이정도네요
  • 산들바밤바
    다양한 운동을 골고루 하시네요. 
목표한대로 화이팅하세요. 
    • pobe
      작성자
      그냥 돈안들고 몸만 고생하는 운동이죠. 조만간 근력운동도 해야 하는데 ㅎㅎ
  • syeon2
    만보 이상 걸으셨네요 ㅎㅎ
저도 만보 채워야 하는데 어렵네요 ㅠ
    • pobe
      작성자
      운동이 참 핑계같아도 시간이 받춰주지 않으면 어렵기도 하네여
  • 워니뚱
    목표까지 응원해요 
    • pobe
      작성자
      예 워니뚱님도 꾸준히 운동하시고요. 다이어트 중이면 꼭 성공하시고요 
  • 샤랄라라라
    다이어트 꼭 성공하시길 바랄께요.
화이팅하세요!
    • pobe
      작성자
      다이어트는 운동덕분에 이미 뺄만큼 뺐네요 이젠 체력을 기르고 싶어서요 
  • 하루만보k
    운동량이 많으시네요
수고하셨어요~
    • pobe
      작성자
      그렇게 많지는 않다 생각하는데 제 체력에는 오버인건 맞네여 
  • 아침햇살77
    응원합니다
 다이어트 성공하세요
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다 요즘은 많이 먹고 운동 꾸준히 하니까 조금씩 더 빠지고 있네요 
  • SKY0118
    만보도 러닝도 응원할게요
화이팅이요
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 지난주 기록을 보니 그새 4키로 기록이 많이 늘었구나 하는 생각이 드네요