가즈아요
어우 대단하시네요 ㅎㅎ 1~2년을 그렇게 하면 좀 질릴거같긴해요 ㅎㅇㅌ입니다
밥 먹는 시간이 대충 비슷해서
식사 시작시간을 비교하면 공복 상태를 알 수 있을 것 같아요
최소 12시간, 최대 14시간
공복이 가능한데,
그러려면 최소 야식금지, 최대 이른 저녁 먹기를 해야 하네요
아침은 여전히 채소찜 / 두부 계란 / 흑임자죽 밥
맨날 먹기도 쉽지 않은데...
한 1-2년 먹으면 질릴까여?
그냥 저냥 저는 이 루틴이 맘에 드네요☺️
오늘 하루도 파이팅입니다