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다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기

2024.12.15 08:21
조회 11스크랩 0

건강하고 튼튼한 다리를 

만들기위해 오늘도 계단

오르기를 하고 왔어요 계단오르기
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댓글 2
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    정수기지안맘
    계단오르기 수고하셨습니다.
유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
편안한 밤 되세요.
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      차칸청춘
      작성자
      계단오르기를 꾸준히 
하니까 허벅지와 종아리에 
근육이 생기고 좋네요