다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표2일차(8/3-8/9일)

2023.08.04 08:52

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금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 2일차

- 하루 만보걷기 : 주6회중 2회

- 러닝(5키로) : 주 3회중 2회

- 러닝(4키로) : 주 2회

- 계단오르기(15층) : 주20회중 5회

2일차: 만보 + 러닝 5키로 + 계단5회(75층)

금주에 5키로 6분대 들어갔으면 좋겠다

다이어트목표2일차(8/3-8/9일)

아침햇살77

 
박수 보냅니다
 다이어트 성공하세요

2023.08.23 12:42

제임스김7

더운 날씨에 고생하셨네요, 화이팅하세요

2023.08.04 21:07

pobe

작성자

예 감사합니다 님도 운동 많이 하시고 꾸준하게 해서 건강해 지시고요

2023.08.06 14:24

Heat

수고하셨습니다
응원합니다!!

2023.08.04 19:06

pobe

작성자

예 감사합니다. 그냥 늦게 배운 도둑질이라고 꾸준히 열심히만 합니다

2023.08.06 14:24

레몬그린

러닝이 이날씨에 되다니 훌륭하세요
건강라시길 바랄께요

2023.08.04 15:01

pobe

작성자

ㅎㅎ 여기는 외국이라 그것도 가을이네요. 땀식으면 오히려 써늘합니다

2023.08.06 14:24

들꽃7

우와 대단하세요 러닝크루 전 3키로도
너무 힘들던데요

2023.08.04 13:02

pobe

작성자

저도 3키로 한 넉달가까이 뛰다가 갑자기 거리를 늘려보고 싶어서 무리하고 있네요

2023.08.06 14:23

장보고

오늘도 걷기와 러닝 수고하셨습니다

2023.08.04 11:23

pobe

작성자

예 감사합니다. 같이 운동 열심히 하시고 막바지 여름 이겨내시거요

2023.08.06 14:23

misen

다리 근육 탄탄하시겠어요.
케이던스 156이면? 뭘까요...

2023.08.04 11:06

pobe

작성자

ㅎㅎ 새다리죠 더이상 기록의 진전이 없네요 다리에 힘이 빠져서요 케이던스는 음.. 아마 일정시간 다리를 내딛는 회수 같아요 놓으면 기록이 좋아지더라고요

2023.08.06 14:23

쉬림프

걷는거 하나만도 힘든데 
러닝에 계단오르기까지~
존경스럽네요.  홧팅하세요

2023.08.04 09:42

pobe

작성자

그냥 러닝과 계단의 맛을 조금씩 느끼는 단계인것 같아요 열심히 합니다

2023.08.06 14:22

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