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다이어트목표2일차(8/3-8/9일)
2023.08.04 08:52
조회 36스크랩 0

금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 2일차

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 2회

 - 러닝(5키로) : 주 3회중 2회

 - 러닝(4키로) : 주 2회

 - 계단오르기(15층) : 주20회중 5회

2일차: 만보 + 러닝 5키로 + 계단5회(75층)

금주에 5키로 6분대 들어갔으면 좋겠다

 

다이어트목표2일차(8/3-8/9일)다이어트목표2일차(8/3-8/9일)
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댓글 15
  • 쉬림프
    걷는거 하나만도 힘든데 
러닝에 계단오르기까지~
존경스럽네요.  홧팅하세요
    • pobe
      작성자
      그냥 러닝과 계단의 맛을 조금씩 느끼는 단계인것 같아요 열심히 합니다 
  • misen
    다리 근육 탄탄하시겠어요.
케이던스 156이면? 뭘까요...
    • pobe
      작성자
      ㅎㅎ 새다리죠 더이상 기록의 진전이 없네요 다리에 힘이 빠져서요 케이던스는 음.. 아마 일정시간 다리를 내딛는 회수 같아요 놓으면 기록이 좋아지더라고요 
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    장보고
    오늘도 걷기와 러닝 수고하셨습니다
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 같이 운동 열심히 하시고 막바지 여름 이겨내시거요 
  • 들꽃7
    우와 대단하세요 러닝크루 전 3키로도
너무 힘들던데요
    • pobe
      작성자
      저도 3키로 한 넉달가까이 뛰다가 갑자기 거리를 늘려보고 싶어서 무리하고 있네요 
  • 레몬그린
    러닝이 이날씨에 되다니 훌륭하세요
건강라시길 바랄께요
    • pobe
      작성자
      ㅎㅎ 여기는 외국이라 그것도 가을이네요. 땀식으면 오히려 써늘합니다 
  • Heat
    수고하셨습니다
응원합니다!!
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 그냥 늦게 배운 도둑질이라고 꾸준히 열심히만 합니다 
  • 제임스김7
    더운 날씨에 고생하셨네요, 화이팅하세요
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다 님도 운동 많이 하시고 꾸준하게 해서 건강해 지시고요 
  • 아침햇살77
     
박수 보냅니다
 다이어트 성공하세요