다이어트 일기(식단,운동)

이번 목표설정

2023.08.04 15:35

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요즘 너무 더워서 크게 무리하지 않는 선에서

해야할거 같아요

일단 매일 만보걷기

그리고 물을 조금씩 자주 마시기

영양제 챙겨먹기

너무 찬음식만 먹지 않기

이렇게만 하려고 생각하고 있어요 ㅎㅎ

매일 걸어줄때는 물을 하나 들고 다니면서

하려구요

덥고 땀나고 하니 중간중간 수분섭취를 해줘야겠더라구요

지폐메이커

 운동 대단하세요.
목표달성 응원합니다. 홧팅

2023.09.06 22:17

돈나

맞아요 더우니까 목표 너무 높게 잡으면 실패 할 것 같아요
응원합니다.

2023.08.07 15:37

숑숑이야

찬 음식이 안좋은 계절이에요 건강 잘 챙기세요

2023.08.07 13:22

쓰리채맘

맞아요. 너무 더워서 무리 보다는 적당히...
수분 섭취도 많이 하시구요.

2023.08.07 12:58

채아미

더운데 오히려 무리하면 안되죠
우리 같이 쉬엄쉬엄해요

2023.08.07 12:32

SKY0118

맞아요 뭐든 본인에게 맞춰서 하셔야해요
너무 무리하면 탈랍니다

2023.08.06 16:54

김볶

더운 여름 무리하지 않고 작은 목표부터 화이팅입니다!

2023.08.05 01:44

Qwertyu

맞아요 작게라두 꾸준하게 성취해나가는게 좋죠!!
이번 한주도 꼭 성공하시깅 바래용

2023.08.04 19:09

Heat

수분 섭취 중요하죠
응원합니다~!

2023.08.04 19:02

미여니70

요즘은 더워서 걷는것도 너무 힘들더라구요. 할 수 있는만큼 건강 생각하며 해야겠어요.

2023.08.04 16:40

여울햇살

목표도달 응원합니다
즐하루되세오ㅡ

2023.08.04 16:05

주간월간