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다이어트 일기(식단,운동)

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점심 산책으로 걷기와 계단오르기 [10]

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이른 만보걷기 [14]

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아침식후 산책 🚶‍♀️ [16]

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오전 운동 [15]

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아침 스트레칭 [14]

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장건강 유산균 💊 [10]

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공복물 한잔 [10]

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수요일 홈트 [7]

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4/30수 모니모 기상+수면기록 6:55 [5]

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비타민과 유산균 [7]

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스트레칭 [9]

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수요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ [7]

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공복 물 [7]

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4/29 운동: 계단16층 만보 [7]

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스트레칭 [14]

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화요일 마무리 [8]

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만천보 완료 [16]

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토토리 표고전 [34]

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계단운동 [12]

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2025년 4월 29일 화요일 오후 5시 35분 오후 운동걸음수 7513걸음 [7]

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