수수깡7
다이어트 하는 것도 중요하고 유지하는것은 더욱 중요하지요
안녕하세요 저는 평소 살이 찌는 걸 방지하고자 식단과 일상생활 운동을 실천하고 있습니다.
우선 저는 간단한 과일, 방울토마토나 딸기와 같은 과일들을 소량씩 챙겨먹고 있는데요,
식전에 먹어서 어느정도 배를 채우거나
식후에 간단한 디저트로 먹고 있습니다.
또한 일상에서 계단운동을 통해 조금의 운동이라도 실천하려고 노력중입니다.
아무래도 꾸준히 실천할 수 있는 운동과 식단이 중요한거 같습니다.
저는 이런 방법을 통해 유지어터로써 체중관리에 노력하고 있습니다. 가장 좋은 방법은 적당히 섭취하고 꾸준한 운동이라고 생각합니다.
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댓글 6
- tradingcom
그렇죠 유지하기가 더 힘들죠 수고하셨습니다
- 야고
얌이얌이님, 정말 멋진 다이어트 유지어터 식단이네요! 🍓 과일과 방울토마토 같은 건강한 간식은 정말 좋은 선택이에요. 저도 식사 전에 과일을 챙겨 먹으려 노력 중인데, 배도 채우고 다이어트에도 도움되더라고요! 👍 꾸준한 운동도 잊지 마세요!
- 애플짱
식단과 운동이 중요하죠 꾸준히 건강한 다이어트 응원합니다
- CabinCrew
우오앙 한국딸이 정~~~~~~~말 달달하고 맛나겠어요. 이제 제철아닌가요? 한국서 먹고픈게 딸기랍니다 ㅠ
- 장보고
적당히가 가장 어려워요..ㅜ 소식하고 운동이 제일 좋은 방법 같아요..
