추석급찐급빠엔 걷기와 자전거타기

추석연휴와 

아시안게임시청이 겹치면서

배달과 외식을 많이 했더니

진짜 3kg가 늘었어요

어제부터 자전거 30분타기와 12000보

빠르게 걷기를 하고있어요

아침엔 두유한팩, 점심엔 한식 한상, 저녁엔 오이와 사과만 먹었어요

하루 반 지났는데 현재 1.7kg가 빠졌네요

역시 다이어트는 덜 먹고 많이 움직이는게

최고인것 같아요