다이어트 전후비교

 

 

 

 

 

 

이모습이 두달전 감량전 모습입니다

 

배에 내장지방이 엄청 많아서 병원에서도 허리들레 줄이라고 했거든요 

고지혈증  약도 복용중이고요

 

 

 

 

 

이모습은 두달후 지금현재 제모습이고요

 

배둘레가 5인치 줄어습니다

 

몸무게가 100초반에서 90kg까지 감량 했어요

 

 

 

 

식이조절을  꾸준히 하루한끼는 야채와과일로 먹었어요 

 

걷기는 6천보 빠른걸음으로 걸었고요 

 

꿀팁이라면 술약속을 멀리 했어요

 

술안주는다이어트의 최대적이니깐요

 

친구 들도 절이해해주고  많이응원해주었습니다

 

다이어트한다고 주변분들에게도 알려야 술자릴 안불

 

러내고. 많이 도와줍니다