나의 다이어트 비포 애프터

감량기간은 10 일 진행했습니다 

감량전 몸무게 는 83키로에서 

감량후 몸무게가  81키로입니다

감량 방법은 1끼는 죽과 야채 과일을 먹고

  하루걷기 만보 진행했습니다 

꿀팁이라면  늦게 안먹고  많이 움직였어요