염분 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하는 저나트륨 다이어트를 도전했어요.
나트륨은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 과다한 섭취는 심장질환과 고혈압 등 건강 문제가 생길 가능성이 높아요.
평소 요리할 때 소금을 줄이고 가공식품을 최대한 줄이려고 노력했어요.
신선한 과일과 채소, 낮은 나트륨 식품을 섭취하여 건강한 식습관을 유지해요.
저나트륨 다이어트로 몸무게가 줄어들고 피부도 좋아지며 부종도 없어지는 등 몸의 변화가 생겨 건강해진 것 같아요.
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