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이닝지아
회원님들 요즘 날씨 정말 좋죠?
그래서 매일매일 출퇴근때 한정거장 미리내려서
많이 걸으려 하고 있어요~~ 점심먹고 산책한번하니
요래 걸었네요 이따가 퇴근하면서 만보 넘겨야지요!!
댓글3
- 서구이쁜이
- 그냥한번1
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- 01댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요100026.10.12
- 02댓글양파의 효능이 이렇게 다양한 줄 몰랐어요. 저도 알아 갑니다.140126.10.15
- 03댓글체중이 줄어도 근육과 수분이 함께 감소했거나 복부·팔뚝처럼 지방이 늦게 빠지는 부위가 남아 있으면 옷 핏은 그대로일 수 있어요. 유산소에 근력 운동과 단백질 섭취를 더하고, 체중보다 허리둘레,체지방률,눈바다를 함께 확인하는 편이 좋아요163026.09.14
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