다이어트 톡

요요

2023.06.14 17:20

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제가 다이어트를 평생에 걸쳐 한 세번정도 성공했는데 지금 딱 세번째 요요가 왔거든요

이제 다시 빼야하는데 혹시 요요 오신분들은 뺀기간 정도에 바로 오셨나요?

아니면 요요는 훨씬 천천히 오시나요?

전 3개월~6개월 정도에 걸쳐서 가령 15킬로 정도를 감량했다고 하면

찔때도 그 정도에 다시 15킬로가 찌더라구요

이게 진짜 체질 자체가 쉽게 찌는 체질로 바뀌어버린건지 생활습관에 문제가 있는건지 감이 잘 안잡히네요

58로가즈아

그 요요가 저입니다.ㅋㅋ 근데 완벽하게 다이어트전 식단으로 돌아가서 막 먹어서 그런듯요.

2023.06.21 00:28

켈리장

작성자

쫌만 빠지면 그새 나태해져가지고 고생하면서 뺀거 잊어버리는것 같아요
인간은 정말 아둔하기 짝이없네요

2023.06.21 14:15

58로가즈아

ㅋㅋ그게 바로 저임다ㅋㅋ 왜 그 쪼끔 빠졌다고 안일해져서 또 먹을까요?ㅋㅋ

2023.06.22 23:24

피크타임

요요 너무 힘들어요
유지가 안 되고 운동 해도 먹는 대로 늘어
먹기가 겁나요 
근력운동을 많이 하라는데 어렵네요

2023.06.15 11:10

켈리장

작성자

근력운동하면 체질이 바뀐다는데 이게 단기간에 되는게 아니라
그래서 힘든것 같아요 성과가 눈에 바로 보이지 않아서

2023.06.15 17:34

설설설

헉 요요가 단기간에 오는게 아니라 서서히 찌는 거군요. ㅠ 정말 살은 다이어트 하는 떄 보다 유지하는게 더 중요한거 같아요.

2023.06.14 19:18

켈리장

작성자

맞아요 뺄때 고생해서 빼고 왜 유지를 못하는지 모르겠어요
제가 생각해도 너무 미련한것 같아요

2023.06.14 19:46

설설설

또 빼면 되쥬,, 근데 한번 빼 본 사람들은 또 빼면 되지 ㅠ 생각으로 먹게 되더라구요.  아님 단백질쉐이크 한잔씩 해보세요. 저 요즘 단백질파우더 먹는데 생각보다 입이 막아지더라구요.

2023.06.14 21:14

켈리장

작성자

제가 딱 그래요 
세번이나 빼긴 했는데 다이어트 할 땐 진짜 지옥이거든요
왜 자꾸 그 고생을 잊어버리고 다시 찌는지 정말 ㅠㅠ

2023.06.15 17:54

들꽃향기충남

켈리장님! 다이어트는 너무 힘든것 같아요.ㅠㅠ
저는 먹는걸 좋아해서 먹기위해 운동해요.

2023.06.14 17:33

켈리장

작성자

저도 그래야 하는데 왜 이렇게 시작이 안될까요
이것만 먹고 해야지 내일부터 해야지 지금 계속 그러고 있어요

2023.06.14 17:37

월간