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정말 물은 중요하죠.

정말 물은 중요하죠.

물의 역할은 수분공급,  영양소 운반

노폐물 배출,  체온유지라고 하네요.

물 잘 마시면 체중감량도 효과있다고 해요.

어른 기준으로 물은 하루 

1L~2L(8~10잔) 정도가 적당하답니다.

물 잘마셔서 체중감량 같이 해봐요.

댓글19
  • 킹로또
    여름에는 날씨가 더워서
    1L 마셨어요
  • 염곡전사
    물을 많이 마시면 
    피부도 촉촉하니 좋아지지요
  • ssul0115
    다이어트에도 물이 중요하군요
    잘챙겨마셔야겠어요
  • 산들바밤바
    물 우리 몸에 정말 중요하죠. 그래서 물 마시는 습관도 너무 줗요해요. 
  • 프로필 이미지
    머랭22
    물은 정말 중요해요
    기본인듯아닌듯 챙겨마시기 힘드네요 
  • 날마다만보
    어떻게 하면 그렇게 많이 마실 수
    있을까요?
  • 언제나행복
    물 진짜 중요한 것 같아요
    전 1리터정도 마시고 있네요
  • 쿠보
    물 열심히 마셔야겠네요 ㅎㅎ
    기왕 생각난김에 지금 한잔마시고와야겠어요 
  • 찐ㄴㄴ니
    물을 많이 마셔도 다이어트가 되려나요..
    물 잘 안먹는데 챙겨먹으려 노력해야겠어요 
  • 펭하잉
    물 많이 마셔서 수분섭취 든든하게 해야겠어요
  • 러러블리향
    물 마시기 효능이 참 다양하고 많은데
    실천하기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ 지금 한 잔 마셔야겠어요
  • 호둘
    물 마시시 중요한건 알죠
    꾸준히 먹기가 힘들어요
  • 천하무적챈진
    전 물 마시는게 너무 힘들어요ㅜㅜ
    특히 생수는 더더욱~~ 그나마 보리차먹고
    요즘 빨간물로 열심히 먹는데 힘드네요
  • 최군80
    저도 그래서 매일 물을 가까이하고있어요~~ 입이 심심하다
    하면 물먹어요~^^ 얼음을 동동~~~
  • 샤랄라라라
    물 너무너무 중요해요.
    요즘처럼 폭염일떄는 특히요.
  • 소라2
    요즘엔 그나마 잘 먹혀서 다행이예요
    솔직히 여름 말고는 몸에서 잘 안 받더라구요 ㅠ
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    구룸구룸
    저도 하루에 1리터는 꼭 먹어요 좋은 습관 만들기!!
  • highway032
    요즘 더워서 수분보충 중요해요 물 잘 챙겨먹어야 겠어요
  • 여울햇살
    그렇죠
    물 중요하지요

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