지니5273494
귀리나 퀴노아, 찰보리, 곤약쌀 등으로 대체해 보세요. 처음엔 조금씩 섞어서 적응하는 게 좋겠습니다.
이번 주부터 다이어트 하려고 하는데요
운동은 지금 계속 하고 있는데 식단은
하기 힘들어서 안하고 있었거든요
가장 힘든 부분이 밥이에요.
다이어트할때도 밥은 꼭 먹어야 되는 스타일이라
전에도 다이어트할때
잡곡밥 아니면 현미를 먹었었어요
근데 제 입맛에 도저히 안 맞더라구요
차라리 밥 자체를 안 먹는 게
더 나을 정도 였습니다.
근데 식단을 꾸준히 하려면
일반식과 비슷하게 진행 하면서
칼로리 낮추는 게 가장 좋더라구요.
그래서 백미 아니더라도
밥은 먹고 싶어요.
백미랑 식감이 비슷하면서
칼로리 낮은 게 있을까요?
귀리나 퀴노아, 찰보리, 곤약쌀 등으로 대체해 보세요. 처음엔 조금씩 섞어서 적응하는 게 좋겠습니다.
곤약쌀이 백미와 비슷한 식감이더라고요
곤약 쌀 먹어 봐야 되겠어요 쌀밥이 자꾸 생각나요
저는 귀리와 강황가루를 넣고 밥을 합니다
강황가루 넣으면 무슨 맛인지 궁금하네요 정보 감사합니다
귀리, 찰보리, 퀴노아 정도 생각나네요 저도 현미는 잘 안 맞는 가족 구성원이 있어서 잡곡으로 대신 먹어요
가족들이 대부분 다 백미만 먹었어요 혼자 먹어야 되니 더 걱정이에요
귀리가 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고 톡톡 터지는 식감이 있어 좋을것 같아요
귀리도 많이 추천 해 주시더라구요 1번 먹어 보고 싶네요
현미는 칼로리도 낮고 영양적으로는 백미보다 낫지만 소화시키기 힘들어요. 파로쌀이 혈당관리에도 좋고 항산화효과도 있고 소화도 잘되고 다이어트등 여러가지면에서 좋아요.
현미 전에 해 봤었는데 오래 못먹겠더라구요 그렇다고 쌀밥만 먹을 수 없고 다이어트 할 때 고민 되네요
저도 파로쌀 추천하고 싶어요. 그리고 귀리 같은 것도 저칼로리라서 좋고요.
파로쌀 이라는 게 있군요 추천 감사드리며 행복한 하루 되세요
든든하게 먹고 싶다면 귀리, 보리, 퀴노아 추천해요 탄수화물 확 줄이고 싶다면 콜리플라워 라이스, 곤약 추천 드리고 간편하게 먹고 싶다면 고구마 추천 합니다
곤약 괜찮다고 해서 1번 먹어보려구요 단 기간이 아니라 장기간 다이어트라 탄수화물은 완전히 안 먹기 힘들 것 같아요
귀리밥요.!!!!!
귀리 밥도 한 번도 안 먹어 봤는데 또 해 봐야겠어요. 많은 분들이 추천 해 주네요.
곤약쌀이요 칼로리가 낮아서 다이어트할때 많이 사용됩니다 쌀하고 반반 섞어 해보세오
곤약 쌀 괜찮다고 하더라구요 추천 감사드리며 행복한 하루 되세요
귀리와 보리쌀 넣어 먹어요
즉석밥 도 길이 나 현미 나오더라구요. 먼저 시도해 보려고 합니다. 정보 감사드려요.
저도 파로 추천합니다.
추천 감사드려요 찾아 봐서 1번 먹어 봐야 되겠네요