난괜찮아용
헉 이게 표준이군요! 전 매일 체크를 못해서 걱정만땅하다가 물챌 꾸준히 이어가면서 챙겨먹고는 작년11월말에 건강검진후 결과가 28.4%더라구요. 표준이라 적혀서 진짜 다행이다싶었는데 지금 완전 놀랐어요. 더더더더더 열심히 먹겠습니다!!
제가 원래 물을 잘 안 마셔요. 그냥 물은 하루에 반컵도 안 마시고요
커피는 하루에 3~4잔 마셨는데 지금은 안 마시고요.
그래서 아마 몸속에 수분이 부족하지 않을까 항상 생각했는데요
물마시기 챌린지를 하면서 물마시기 습관을 들였더니 저절로 물을 계속 마시게 되었어요.
인바디에도
이렇게 표준으로 나오네요.
예전에는 체내 수분만 생각했는데
물을 마셔주면 장들이 활발이 움직여서 기초대사량이 증가한다고 하네요.
기초대사량이 높아지면 살도 안찐다고 합니다.
회원님들도 꾸준히 수분섭취 하세요~^^🤗