정수기지안맘
건강을 위해서 일찍이 자는 것이 혈당을 안정적으로 조절하고 심혈관 건강에 도움을 준다고 하네요. 되도록 빨리 자고 일찍이 일어나는 것이 중요하네요
일찍 자는 게 건강에 좋다는 걸 알면서도
실천하기가 쉽지 않네요
건강을 위해서 일찍이 자는 것이 혈당을 안정적으로 조절하고 심혈관 건강에 도움을 준다고 하네요. 되도록 빨리 자고 일찍이 일어나는 것이 중요하네요
10시39분이 지나면 아무리 많이 자도 피곤한거군요..ㅠ.ㅠ 10시38분엔 자야지...
폰이 있어서 더 힘들어요..ㅜ 10-2시 사이가 피로회복에 제일 좋다는데 말이죠
맞아요. 건강을 위해 일찍 잠자리에 들어야 한다는 거 잘 알고있죠ㅠ 근데 잘 안되죠 특히 주말에는 더요ㅋ 노력은 해봐야겠죠? 편안한 밤 되세요
오 시간 다가오고 있어요 얼른 자도록 해야겠네요 ㅎ
11시에는 잠이 들어야하는군요 10시부터 잘때도 있었는데 요즘은 안되네요
좋은걸 알면서도 폰보고 잠도 안자고 고쳐야 하는데 ㅠ