계단오르기

자세 신경써서 오르면 좀더 운동
효과가 더 있는 것 같아요.
오늘 하루도 계단 오르기 수고하셨어요 

맞습니다 계단오르기 하면서
자세도 바르게 해야 효과가 좋습니다

정수기지안맘

자세까지 바르게 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 운동이네요.