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숙면을 위한 스트레칭
2025.05.14 23:34
조회 16스크랩 0

숙면을 위한 스트레칭

 

잠자기전 스트레칭 했습니다 

동작이 다양해서 이곳저곳 풀어주니 시원합니다 
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댓글 10
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    뽀봉
    숙면을 위한 스트레칭
운동후 효과도 좋겠는데요
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면에 도움되는 숙면스트레칭했습니다
긴장완화로 잠도 잘 오는거 같습니다
  • 쩡♡
    잠자기 전 스트레칭으로 개운하게 
잘 풀어주셨네요.
근육 이완으로 안쓰던 근육들을 자극해서
시원하고 수면에 좋죠
꿀잠 😴 주무세요.
    • 오와둥둥
      작성자
      잠자기 전에 하면 좋은 스트레칭입니다 
근육이완과 피로회복 혈액순환 촉진 등 좋은 기능이 많습니다 
꿀잠에 도움됩니다
  • 야고
    잠들기 전 스트레칭은 정말 좋은 습관이세요! 👍 하루 동안 뭉친 근육과 긴장을 부드럽게 풀어주어 편안한 수면을 도와주죠. 다양한 동작으로 몸 곳곳을 풀어주셨으니, 더욱 개운하게 잠드실 수 있을 거예요.
    • 오와둥둥
      작성자
      잠들기 전 스트레칭 정말 도움됩니다 
뻐근한 곳이 풀려서 아주 시원해집니다 
편안한 수면에도 도움되는거 같습니다
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    정수기지안맘
    숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요. 잘 풀어내고 수면 좋네요. 편안한 시간되세요.
    • 오와둥둥
      작성자
      잠자기전에 운동하면 몸이 편안해집니다 
혈액순환도 잘되니 숙면에도 도움됩니다
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    장보고
    취침전 스트레칭 효과 좋아요..
편안한 밤 보내세요
    • 오와둥둥
      작성자
      잠자기전에 운동하면 좋습니다 
잠도 잘오고 편안해집니다